Algunos estudios sobre suplementos para el entrenamiento

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Como cualquier deportista tengo muy en cuenta el tema de la alimentación, y también en algunos momentos de la temporada me gusta introducir algún tipo de suplemento deportivo como la creatina en la época de pre-competición o algún complemento natural como la vitamina C en invierno. Debo reconocer que desde siempre me ha interesado la mejora …

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Cómo bajar de peso [ 1Kg ] antes de una competición de resitencia

como perder 1 kg antes de una carrera

¿Quien no desea bajar 1 kg antes de una competición o carrera? Incluso, podríamos decir, que a todos nos gustaría estar en nuestro peso ideal el día D a la hora H de cualquier competición. Unos pocos son los privilegiados que no cogen prácticamente ni un gramo a lo largo de sus años deportivos. Al …

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Mi entrenamiento para preparar el triatlon de corta distancia

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Hola! Ya sé que últimamente no escribo mucho en el blog, ni tampoco te voy a poner ninguna excusa, ya que esto es como los entrenamiento, – nadie te obliga a hacerlos – sólo tú decides llevarlos a cabo o no, según tus objetivos. Por ejemplo, yo he tenido un invierno un poco tranquilo, ya …

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