Pregunta: ¿Estiramientos Si o No?

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¿ESTIRAMOS?     

En este cuarto día de entrenamiento han empezado a aparecer algunas agujetas y un poco de cansancio. Ya se que es poco lo que llevo entrenando en «serio», pero todo suma.
Ayer me acosté algo tarde, sobre las 12:30, poniendo en marcha y configurando cosas del Blog de miironman.com.

Está aún a medio configurar poruqe quiero hacer cambios a nivel de diseño del blog, yde momento, tiene lo básico para que se pueda leer y seguir la preparación del Medio Ironman.

Te espero por aquí.

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ENTRENAMIENTO DE HIPOXIA Y CAPILARES |Natación

entrenamiento de hipoxia

Ayer buscaba generar capilares nuevos en bici. Bien, pues hoy he buscado  lo mismo pero en el agua. Aunque con alguna diferencia. Veamos… Ayer vimos una forma de generar capilares nuevos haciendo kms en bici, pero realmente se puede realizar esto de otros modos y en otros ambientes, como por ejemplo en el agua y …

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