CUANTO VALE CORRER UN MEDIO IRONMAN

medio ironman la manga octubre

Si estás como yo, preparando (como puedo) mi primer Medio Ironman, posiblemente alguna vez te habrás preguntado: ¿Cuanto vale preparar y correr un Medio Ironman? Pues voy a intentar calcularlo…

Si eres triatleta de corta distancia, ya tendrás una idea de cuanto vale entrenar a diario entre material, suplementación, gadgets, etc.

Si tu pretensión es dar el salto a los triatlones de larga distancia, entonces hay que calcular bien el esfuerzo que puede suponer, tanto a nivel físico, como económico.

¿Qué componentes cambian al dar el salto a los triatlones de larga distancia?

Vamos a verlo,

  1. Necesitas aumentar las horas de entrenamiento (no es fijo, pero si probable)
  2. Necesitas tener más tiempo para entrenar si aumentas el punto 1.
  3. Necesitarás algo más de suplementación si realizas entrenos más largos (solo probable).

Comencemos por el principio…

La inscripción + el viaje

La inscripción depende de cada Medio Ironman.

Por ejemplo,

Yo quiero correr el Medio Ironman de La Manga en Ocubre y este vale: 100 €. 

El Ironman completo vale: 195 €.

medio ironman la manga 2016

Bien! ya tenemos un precio claro.

Si realizas tu primer Medio Ironman lejos de casa, lo normal es que si el triatlon es el domingo, pues tengas que viajar el viernes o como muy tarde el sábado.

Yo en este caso, viajaría el viernes, ya que el Medio Ironman es el sábado, con lo que probablemente me quede hasta el domingo.

PD: también porque estaré destrozado.

Vamos a ver cómo están los Hoteles por La Manga en esa época.

Si escojo pensión completa y una habitación doble (para 1 acompañante) el precio quedaría así:

hotel la manga medio ironman 2016

Ya sabemos otro precio!

Supongamos que pago online,

Hasta ahora llevamos: 100 € + 157 € = 257 €

Y todavía no he dado un paso para ni siquiera entrenar.

Seguimos…

Entrenamiento para el Medio Ironman

ocean lava medio ironman la manga

Vale, como soy de los que le gusta hacer los deberes (aunque llevo una temporada, muy baja de estos), voy a planificar la temporada para llegar en forma a este triatlón.

Entonces necesitaré:

  • Bebida isotónica a diario porque además la preparación comenzará en pleno verano.
  • Barritas energéticas o similar para los entrenos de bici largos.
  • Suplementación para el Post-entreno (alguna Proteina Whey , aminoácidos o similar).
  • Material extra que puedes necesitar como (cubiertas nuevas para el dia D, o algún detalle aerodinámico como el casco, si no tienes , etc)

Sólo contando con que revisemos la bici y retoquemos alguna pieza, manillar , ruedas, frenos, acoples, etc, vamos a suponer que nos dejamos unos 100 € ( sólo revisión, ajustes y comprar 4 cubiertas para los 3 meses de entrenamiento).

El Neopreno

Puede ser que tengas ya el neopreno para competir y no necesites ninguno para havcer el Medio Ironman, si es tu caso, mejor.

Yo por ejemplo tengo que adquirir uno o alquilarlo.

Por lo tanto calculo que me puede costar entre: 100-150 €.

Y hasta ahora, llevamos:

257 € + 100 € + 150 € = 507 € 

Suplementación para el Medio Ironman

Lo primero será ponerme una dieta en condiciones para que los resultados sean los mejores. Y después,

Probablemente necesite algunas de estas cosas:

  • Bebida isotónica
  • Geles para la bici y tiradas largas
  • Barritas energéticas.
  • Suplemento de vitamina C
  • Algún Recuperador Post entreno.

Este es el pack básico pienso que puedo necesitar.

A partir de aquí, en suplementación hay todo un mundo.

Si quiero hacerlo bien, probablemente podría utilizar Creatina para mejorar un poco más el rendimiento, por ejemplo.

En fin, todo un mundo. Ya veremos.

1 bote de bebida isótonica puede estar sobre los 20 € ( supongamos que necesito 1/mes x 3 meses de preparación = 60 €)

1 gel energético ronda 1 € (supongamos que gasto una media de 8 geles/semana x 12 semanas = 96 € )

1 Caja de barritas ronda 25 € (supongamos que con 1 caja cubro 1 mes x 3 meses = 75 € )

1 suplemento de Vitamina C ronda los 15 € (supongamos que gasto 1/mes x 3 meses = 45 € )

1 Suplemento Post entreno ronda los 25 € (supongamos que gasto 1/mes x 3 meses = 75 € )

Bien, pues en comida y suplementación me gastaré unos: 351 € (aproximadamente )

Y por lo tanto, llevamos de presupuesto para el Medio Ironman hasta ahora:

507 + 351 = 858 €

y aun no he dado un paso !

¿Algo más falta?

Seguro que salen más cosas, como por ejemplo,

si se va tu familia contigo a acompañarte, súma esos gastos al presupuesto.

Si sales a comer fuera del Hotel o tomar cualquier cosa, suma ese gasto al presupuesto.

Si te compras algún EXTRA para “lucir” el día “D” bien en ropa o bien en material, suma al presupuesto.

Bien, al final probablemente estemos hablando de + de 1.000 € para correr mi Primer Medio Ironman.

Y por supuesto, habrá que hacer un buen Tapering la semana previa a la competición aunque esto no influye en los gastos.

No es una broma lo de correr un Medio Ironman, ¿verdad?

Correr Mi Primer Medio Ironman es ¿barato o caro?

¿Crees que se me olvida algo? Cuéntamelo en los comentarios.

PD: puedes unirte a este grupo de amigos que ya forman parte de Mi Ironman en este link

Mi Ironman

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2 Comments

  1. jajajajajajaja el post me parece muy original. Los precios de las carreras están por las nubes, y eso que no has entrado en poner precios de bicicletas, acoples de triatlón, mono de triatlón, zapatillas de correr, ropa compresiva tipo perneras y calcetines, casco de bici, unas gafas de sol, crema solar, y un largo etc., que si te pones a sumarlo todo te sale casi más rentable pagar la entrada de un piso XD.

    Un saludo.

    P.D.: desconocía la existencia del tri de la manga, tomo nota y lo apunto en mi calendario como probable para larga distancia. Gracias jejejeje

    • jajaja. es cierto, he partido de la base que la bici, acoples, zapatillas y ropa ya lo tienes. Lo de la crema solar, no habia caido! jeje.
      Apuntado para el Medio de la Manga !! jaja.
      Gracias por comentar

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