Una preparación de Triatlon para compartir contigo: MI Reto
Triatlon elegido: Medio Ironman La Manga 2016
El objetivo de escribir aquí diariamente no es otra que la de motivarme a mi mismo y obligarme en cierta manera a cumplir con el entrenamiento del día a día, ya que uno de los principales problemas que llevo arrastrando ésta temporada es precisamente la de No poder dedicarle el tiempo necesario al entrenamiento y por consiguiente, la falta de motivación y OBJETIVOS.
>>Cuanto cuesta preparar el Medio Ironman
Y por supuesto, también quiero compartir ésta experiencia y Reto contigo. Por un lado, para darme un Plus de motivación sabiendo que hay alguien ahí fuera que sigue mi día a día, y por otro lado, por si a ti también te puede servir de motivación o aprendizaje en algún punto que puedas desconocer.
Incluso, podrás revatir aquí mismo algún aspecto de la planificación , la dieta que hago o realización de ciertas cosas que igual no estás totalmente de acuerdo conmigo. Tienes total libertad para hacerlo, estaré aquí para compartir experiencias y aprendizajes.
Qué vas a encontrar aquí:
– Mi entrenamiento diario. La parte tanto física como psicológica. Hablaré de en qué ha consistido el entrenamiento, cual ha sido el Objetivo de él, si se ha conseguido o no, las sensaciones, si ha sido duro a nivel psicológico y cómo lo he resuelto.
– Mi alimentación. Te explicaré el tipo de alimentación que llevo en cada fase del entrenamiento. El pre-entreno, (durante) lo que tomo en cada sesión de entrenamiento y por qué, lo que tomo post-entreno y por qué.
Todo desde mi experiencia e investigación que he ido recopilando durante estos últimos 15 años de practica deportiva.
Siempre he buscado la forma de sacar el máximo partido al cuerpo jugando con la alimentación y los alimentos naturales.
– Suplementación. Te hablaré de la suplementación que iré utilizando día a día , cual es el Objetivo, cantidades y durante cuanto tiempo. Repito, desde el punto de vista de mi investigación.
– Progreso. Podrás comprobar el progreso y el estado de forma que iré consiguiendo (espero) y por supuesto, los problemas que vayan surgiendo y cómo se pueden solucionar.
– Competiciones. Iré publicando las competiciones en las que participe , como parte de la fase de entrenamiento y puesta a punto para el Gran Objetivo.
– Ayudas externas. Aquí es donde tú puedes participar en este Reto, Cómo? Pues, participando y aportando tus propias conclusiones desde el punto de vista externo, debatiendo cualquier cosa que no te parezca coherente e impulsando y motivando desde ahí fuera.
También te invito a que escribas y compartas, si quieres, aquí Tú Reto. Esta plataforma está creada con ese propósito » comparte Tu Reto de Triatlón»
«Estás invitado a compartir experiencias»
Bien, y después de ésta pequeña introducción, vamos a ponernos¡ manos a la obra!
OBJETIVO: MEDIO IRONMAN 2017 en septiembre
Hola en mayobvoy a hacer mi primer half como objetivo he hecho ya dos olimpicos pero es unnreto para mi voy a intentar llevar tu plan de entrenamoentos y dieta asi q a seguirteeee