MI PRIMERA COMPETICION DEL 2016

mi primera competicion 2016

Bien, pues hoy ha sido ese día. El día en el que me he vuelto a poner un dorsal en el pecho. Mi primera competición de ésta temporada…

Pues como te comento, hoy ha sido ese dia especial y que desde hace 1 año no lo había hecho.

No estoy NADA en forma, lo sé.

Pero eso no me quita la ilusión de volver a competir a un buen nivel en triatlon y en running.

No sé tu caso, o si alguna vez te ha pasado.

Estar durante mucho tiempo sin competir

La verdad es que yo nunca había estado tanto tiempo sin hacer ninguna carrera o sin tener ningún objetivo en mente, y esto al final se nota y te pasa factura.

La factura que PAGAS es que pierdes el Norte, como se suele decir.

No sabes muy qué haces ni para qué sigues levantándote cada día temprano para ¿entrenar? o algo parecido.

Estos últimos meses, más que entrenar, lo que he hecho ha sido “deporte salud” por lo que evidentemente mi forma actual dista mucho de la normal en mi.

No por eso, me inquieto demasiado.

Siempre tengo en mente el deporte y lo incluyo diariamente dentro de mi vida.

Así que, hoy he vuelto a sufrir un poco.

Una carrera popular de 8,7 km donde he podido disfrutar y testear el motor y sacar algunas conclusiones.

Vamos a verlas:

  • He perdido ritmo crucero. –Normal viendo mis últimos meses sin hacer series ni nada—
  • He perdido potencia muscular.  –Idem de lo mismo–
  • Mi VO2 max ha disminuido, pero no está muerto.
  • He perdido velocidad o rush final. –Si no haces sprines no mejoras esto–
  • Mantengo peso y estoy cerca de mi peso de competicion. –Esto me ayudará en un futuro inmediato–
  • Aun soy capaz de incrementar el ritmo de carrera de – a + .  –Esto quiere decir que aun hay motor–
  • A pesar de “casi no entrenar” voy mas rápido que gente que entrena a diario.  –runners y triatletas incluidos–
  • Mantengo buena mentalidad durante toda la carrera. –La psicologia en competicion está bien–
  • Mi ritmo es mejor hacia el final de carrera que al principio.  –Bueno para comenzar con series ya–

Como puedes ver, de forma más o menos resumida, no está todo perdido.

Está claro que han sido sólo 8,7 km pero te puedo asegurar que el 95% de “mis entrenamientos” en estos ultimos meses no han llegado a ese kilometraje diario.

primera carrera 2016

Y ahora, ¿cual es el siguiente objetivo?

Te lo cuento.

Aunque no he realizado tiradas largas de running, me gustaría probarme en una Media Maratón con el fin de salir de menos a más y a ver qué soy capaz de hacer.

Evidentemente me tocará ponerme “el mono de faena” porque no la llevo preparada, sin embargo, es lo que pienso que me puede dar el impulso y la energia para lanzarme a entrenar en serio ésta temporada de Triatlon.

Y eso ¿cuando será?

Pues, si hay plazas aun, este próximo fin de semana en:

  • La Media Maraton de Murcia 2016

Simplemente lo que quiero es volver a testear sensaciones en una distancia más larga y donde ya hay que ponerse más serio.

Al igual que hoy, nada de reloj (olvidado en casa, es lo mejor que he podido hacer) solo por sensaciones y a ver qué pasa.

Tal vez no te guste a ti este tipo de experimentos o no lo ves correcto. Es OK, y me parece bien, aunque no siempre hay que hacer las cosas “de libro”.

Es interesante experimentar diferentes cosas en diferentes momentos. La planificación al pie de la letra hay que hacerla a largo plazo y las competiciones serias hay que hacerlas en los momentos adecuados y cuando estás realmente preparado.

Aunque siendo sincero, no sé si como atletas hay algún momento donde nos sintamos realmente preparados para relaizar una competición.

Creo que siempre queremos más.

Tendré que ponerme ya a:

¿Tu que opinas?

Reto de esta temporada: Medio Ironman La Manga

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