Series a pie a fuego para trabajar el ácido láctico

acido lactico

En éste noveno día de mi preparación en triatlón hacia correr el primer Medio Ironman, ha tocado hacer un entrenamiento de intensidad en bici. El objetivo de del entrenamiento ha sido el de trabajar la zona 3 aeróbica y meternos en la zona anaeróbica. El siguiente subobjetivo ha sido el de enseñar al cuerpo a …

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